Dan Sigmund ezzel a diétával teljesen megváltoztatta az életét
Ez Dan Sigmund története. A Facebook központjának Analytics igazgatója. De nem ez a legfontosabb, hanem az a mód, ahogyan egy év alatt 10 kg-nál tartósabban fogyott. Nincs edzés, nincsenek szigorú diéták vagy kalóriaszámlálás. Dan feleslegesen fogyott egyetlen egyszerű módszerrel -
napi 15 órán át nem eszik semmilyen ételt.
"Volt olyan időszakom, amikor ettem, és amikor nem ettem semmit. Az életben minden egyensúlyban van "-
osztja Dan Sigmund.
TÖBB KERESSEN:
Hogyan győzte le Emanuil Angelov 3 hónap alatt a rákot
Dan buddhista, és úgy dönt, hogy követi az időszakos böjt módszere. Fő célja, hogy 14 órától néhány napig ne egyen semmit. Ezt a módszert azok az emberek gyakorolják, akik fogyni és felfrissíteni akarják magukat. Éhezésben Dan szerint,
nem számít, mit eszel, az számít, ha eszel,
hivatkozva a salki Biológiai Intézet egyik vizsgálatának adataira.
A kísérleti egereket a nap meghatározott óráiban etettük. Másokat egész nap etettek, de az első és a második kontrollcsoportban lévő mennyiségek megegyeztek. Az első csoportba tartozókról kiderült, hogy lefogynak, míg azok, akik egész nap ettek, ugyanannyi étel ellenére sem fogyottak.