Dagadt gyomorban és gázban szenved étkezés után Ezért

Az egyik legkellemetlenebb dolog a gáz és a puffadás. Sokan evés után szembesülnek ezzel a problémával. Rendkívüli kényelmetlenséget okoznak az illető számára, és negatívan befolyásolhatják mindennapi szokásait.

gyomorban

Esetében étkezés után mindig megduzzad a gyomrod, valószínűleg a következő okok egyike miatt:

Egyél gyorsan vagy túl sokat

Annak érdekében, hogy az étel eléggé lebomoljon, és ahhoz, hogy a szervezet felszívja, hangsúlyoznia kell a rágást. Néhány étel emészthető a szájüregben, ha elég jól megrágják. Ilyenek például az egyszerű cukrok.

Rágáskor a nyál tele van élelmiszerenzimekkel, amelyek elősegítik az emésztést. Az étel csak ezután megy le az emésztőrendszerben. Ha nem rágja meg rendesen, akkor nem megfelelő formában fog kialakulni, ennek köszönhetően megfelelően fogják feldolgozni.

Ha nagyon gyorsan eszik, fennáll annak a veszélye, hogy megzavarja az emésztési folyamatot. Ennek eredményeként puffad, gáz, székrekedés vagy hasmenés - más szóval - súlyos kellemetlenség. Ha túleved, ugyanazok a folyamatok történnek, vagy inkább nem történnek meg.

Gázt okozó ételek

Egy másik kellemetlen gáz és puffadás oka az Ön által fogyasztott ételek. Valószínűleg észrevette néhányuk hatását, miután elfogyasztotta őket. Ilyenek a hüvelyesek, káposzta, brokkoli, karfiol, kelbimbó. A puffadást okozó ételek mesterséges édesítőszereket is tartalmaznak - sütemények, gofri, desszertek vagy cukorkák.