Cukormentes cukorkák, hogyan lehet rendesen enni és nem unni az édességeket
Miért cukor nélküli cukorka
Az a tény, hogy az elhízás és a szívbetegség a cukor oka, írta 1972-ben, az angol tudós, John Yudkin (John Yudkin).
A helyes étkezés legegyszerűbb módja, ha az összes cukrot kidobja a házból.
Ezért kezdődik minden egészséges táplálkozási rendszer a cukor betiltásával. Már a csokoládé szeméte is arra utal, hogy a csokoládé keserű lesz. Természetesen cukorka nélkül is lehet élni. De szomorú.
A legrosszabb az édesszájú, amely nem érdekli a küllemét és érzését. Cukor desszerteket próbálnak pótolni: mézet, gabonapelyheket, szárított gyümölcsöket. Nem mindig működik.
Érdemes megnézni az édes "hasznos" desszert összetételét, és volt egy rejtett máz, melasz, valami egészen természetes. Érdemes valami nagyon természeteset szedni, kiderül, hogy ez kifogásokkal ellátott termék: azt gondolja, hogy nem túl ízletes, de hasznos.
A sportolók nem kevesebbet szenvednek. Minden cukorkának fehérjékre, zsírokra és szénhidrátokra kell bomlania, kiszámítania a cukor mennyiségét, több órára kell fordítania a futópadon, meg kell ijednie és el kell dobnia a lekvárt.
Ezért a Lifshaker érdeklődéssel teszteli az Egészséges Golyót - cukrot nem tartalmazó süteményeket. Ehelyett szárított gyümölcsöt, juharszirupot és csicsóka szirupot fogyasztanak. Ezek természetes glikémiás indexű cukorpótlók. Ez pedig azt jelenti, hogy a cukorkák szénhidrátjait fokozatosan bontják fel, hirtelen vércukorszint-emelkedés nélkül. Ez azt jelenti, hogy a glükózszint hirtelen csökkenésének következményei, ha a királyságom felét új adag lekvárért akarja adni, mivel nincsenek ilyen helyettesítők.