Cukorfüggőség gyermekeknél - hogyan lehet legyőzni
A gyerekek imádják az édességeket, és ez közismert tény. Ezenkívül a csecsemők ízlési preferenciái veleszületettek, mert az anyatej édes, és ez az íz segít nekik kiválasztani a megfelelő ételt.
De az életkor előrehaladtával az ízek köre kibővül, és attól függ, hogy a gyermek meddig ér el egy doboz cukorkát szülői viselkedés.
A gyermek édességének betiltására tett kísérleteik konfliktusokhoz és hisztériához vezetnek, ezért gyakran engednek.
A cukrászda azonban nemcsak tényező emésztési rendellenességek és fogszuvasodás, valamint a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és az elhízás provokátora.
Kis mennyiségű lekvár tökéletesen elfogadható a gyermek számára, de a gyermekek normája nem haladja meg a 25 grammot - napi 6 teáskanál. Ez az összeg tartalmazza az ételből származó összes cukrot és édesítőszert.
A legtöbb gyermek naponta 2-3-szor többet kap, mint általában, és attól függően fejlődik gyors szénhidrát.
Hogyan segítsünk egy gyermeknek megbirkózni a cukorfüggőséggel?
Az édes kísértések elleni küzdelem legfőbb szabályai
A szabályokat a szülők állapítják meg
Igen, ez nem a legélvezetesebb része a gyermeknevelésnek, de az otthoni szabályokat a felnőttek szabják meg. A szülők feladata pedig a gyermek egészséges táplálkozásának biztosítása.
Ezek nem szigorú szabályok, amelyeket nem lehet megsérteni. A táplálkozásnak változatosnak kell lennie, mivel a korlátozások csak táplálják gyermekek tiltakozása és küzdj a lekvárért.
Mi a helyes út? A szülők meghatározzák a szabályokat. Például egy gofri naponta vagy heti 4. És mikor kell enni ezt az édességet, kekszet vagy fagylaltot vásárolni, a gyermek maga dönt.