Csoportterápia; Diana Ginova - pszichológus és pszichoterapeuta Szófiában
Ha belegondolunk, mindannyian csoportos környezetben élünk - család, iskola, munkahely, különféle csoportos szervezett tevékenységek. Ebben a környezetben nőttünk és fejlődtünk emberként.
A csoportok segítenek az embereknek többet megtudni magukról és javítani a másokkal való kapcsolatukat. A csoportterápia egy olyan hely, ahol más emberekkel érkezik, hogy megosszák problémáit vagy gondjait, és hasznos visszajelzéseket kapjanak mind a terapeutától, mind a csoport összes résztvevőjétől.
Bármennyire is nehéz az elején egy tálcát elfogadni, és megválaszolni azt a kérdést, hogy „hogyan vezet egy vak ember egy vak embert”, a tapasztalatok azt mutatják, hogy ha a csoport jól fejlődik, akkor minden kétség eltűnik, és a csoport kölcsönös környezetté válik. kutatás és kölcsönös segítségnyújtás.
Kinek hasznos a csoportos pszichoterápia?
Az egyéni terápiához hasonlóan a sokféle problémával küzdő betegek is részesülhetnek a csoportos terápiában. Leggyakrabban az elszigeteltség és a magány érzésére összpontosít; problémás kapcsolatok a szülőkkel és a hatóságokkal, a barátokkal és a meghitt partnerekkel; depresszió és szorongás; stressz és trauma; függőség és egyéb viselkedési problémák. A csoportterápia segít az embereknek abban, hogy a viselkedés során jelentős változásokat hajtsanak végre a csoport biztonságos körülményei között, majd a változásokat a csoporton kívülre vigyék át valós életkörülmények között.
Melyek az egyes csoportterápiák előnyei és általános céljai:
A csoportterápia sok szempontból hasznos, minden résztvevő számára megadhatja:
- A másokkal való kapcsolatok javítása
- A hatékony kommunikációs készségek fejlesztése
- Megérteni a kommunikáció során generált saját érzéseit
- Az ellenőrzésen kívüli viselkedés csökkentése
- Az adaptív viselkedés kialakulása
- Az erősségeinek tudatosítása és az önbizalom növelése
- A negatív viselkedés következményeinek tudatosítása