Csokoládé fogyáshoz! Média hírek Hol tanulhatok

Közzétett: 2010.03.20 | forrás: Alapértelmezett
Oszd meg a Svejo.net oldalon Facebook | Legfrissebb hírek

Reggeli - kötelező
- egy kis tábla körülbelül 25 gramm csokoládé, egy fél vödör alacsony zsírtartalmú joghurt és adott esetben egy evőkanál búzacsíra vagy zabpehely. Ha megszokta, hogy kiadós reggelit fogyasszon, adjon hozzá kemény tojást.

Ebéd
- leves (zöldség, hal vagy csirke) vagy Shopska saláta só és további 25 gramm csokoládé nélkül.
Délutáni reggeli 15 óra.
- 25 gramm csokoládé
Vacsora
- saláta halzal vagy csirkével, de nehéz szószok, só és fűszerek, zöldségleves és 20 gramm csokoládé nélkül.
Tanács:
Ha éhesnek érzi magát a nap folyamán, fogyasszon körülbelül 50 gramm tökmagot vagy mandulát.
.
A csokoládé diéta a hollywoodi szépségek, Jennifer Lopez és Uma Thurman kedvence. Akkor alkalmas, ha gyorsan le akarsz fogyni 3-4 kilogrammot, de mivel rövid, nem tudsz állandó súlyt fenntartani vele. Időtartama 4 nap, utána vissza kell térnie a szokásos étrendhez. Amíg betartja ezt az édes étrendet, ki kell zárnia a menüből a szénsavas italokat, a gyümölcsleveket, az alkoholt, a tésztát és minden egyéb desszertet. Reggel ihat egy csésze kávét, de cukor nélkül. Igyon egy liter vizet egyéb folyadékok nélkül. A csokoládé a diéta alatt kívánatos, hogy természetes legyen, legalább 70% kakaótartalommal, és csak naponta egyszer cserélheti le tejjel. A diéta alatt a csokoládénak töltelék és dió nélkül kell lennie. Felejtsd el a fehér és folyékony csokoládét. Napi 40 perc fizikai aktivitás ajánlott.

Legyen a "Hol tanuljak?" Ismerőse a facebook-on, és ajánlja barátainak

Javasoljuk:

---