Csokoládé étrendünkben - Fogyókúrák és fitnesz

étrendünkben

A csokoládé az az édes kísértés, amiről folyamatosan írunk.

És nem hagyjuk abba ezt, mert bármennyire is kalóriatartalmú és zsíros, mint táplálék, annál előnyösebb a testünk számára.

Természetesen mértékkel.

A piacunkon kínált csokoládék egy része bekapcsolódhat egészséges táplálkozásunkba.

Főleg háromféle csokoládéhoz szoktunk:

- fehér csokoládé - Kakaóvajból készül, további kakaó hozzáadása nélkül, ami világos színt kölcsönöz neki.

- Tejcsokoládé - nagy mennyiségű tejzsírt tartalmaz, emiatt antioxidánsokban szegény, zsírban gazdag és az alakra leginkább káros.

- Sötét/sötét/csokoládé - a legegészségesebb fajta. Nagy mennyiségű kakaót tartalmaz, és szinte semmilyen hozzáadott cukrot vagy édesítőszert nem tartalmaz.