Csökkent éhség és nyári étrend, hirtelen fogyás rejt magában hátrányokat Hírek

A nyár már itt van, és ez annak a jele egyeseknek, hogy gyorsan formába kell lendülniük a tengerparton. A hirtelen fogyásnak azonban megvannak a hátrányai. De hogyan lehet mind fit, mind egészséges?

hirtelen

Yana Danailova táplálkozási és táplálkozási szakértő azt tanácsolja nekünk, hogy összpontosítsunk az egészségre, mert ha egészséges életmódot folytat, akkor a testsúly normális lesz, és jó megjelenésű testünk lesz.

"A diéták nem működnek. Rendkívül károsak az egészségünkre. Ha van egy hetünk - nincs időnk. Nincs értelme éhezni egy hétig, mert ez nem segít, hanem csak kínozni fog minket. El kell távolítanunk étlapunkról fehér liszt, fehér cukor és só "- hangsúlyozta a táplálkozási szakértő a" Bulgária reggel "c.