Csodálatos saláta, kiegyensúlyozott kalóriákkal és tápértékkel - Minden hölgy kedvenc oldala

Ez a saláta még a család legigényesebb tagjainak is tetszeni fog. És íme a recept, amellyel együtt részletes információkat adunk a tápértékekről és a kalóriák mennyiségéről egy adagban.

saláta

Az egyik ilyen saláta a következőket tartalmazza:

Táplálkozási összetevők: fehérje - 44,4 g; zsír - 60,3 g; szénhidrátok - 20,5 g.
Energia érték: 650 g - 1210,7 kcal.
100 grammra: fehérje - 7,5 g; zsír - 49,3 g; szénhidrátok - 4,6 g, 194 kcal.

Szükséges termékek:

• 180 g fürjtojás: fehérje - 21,4 g; zsír - 23,6 g; szénhidrátok - 1,1 g - 302,4 kcal;
• 300 g meggyparadicsom: fehérje - 2,4 g; zsír - 0,3 g; szénhidrátok - 8,4 g - 45 kcal;
• 30 g fenyőmag: fehérje - 3,5 g; zsír - 18,3 g; szénhidrátok - 5,8 g - 201,9 kcal;