Csirke spárgával és körtével
Szokatlan javaslat az ételéhez, finom és egészséges ételek keveréke, amelyet élvezhet. Tavasszal könnyedén megtalálhatja a friss spárgát és élvezheti ezt az ételt, télen pedig a spárgát zöldbabra cserélheti.
Felkészülési idő
2 evőkanál. növényi olaj
4 csirkemell - bőr nélkül és csont nélkül, csíkokra vágva
1 hagyma - vékonyra szeletelve
Fekete bors (ízlés szerint)
2 érett körte - vékonyan felszeletelve
4 gerezd fokhagyma - darálva
2 evőkanál. balzsamecet
3 evőkanál. almaszósz
1 tk szárított rozmaring
1 evőkanál. friss gyömbér - reszelt
2 evőkanál. barna cukor
- Melegítsük fel a vajat egy serpenyőben közepes lángon. A csirkét aranybarnára sütjük, majd hozzáadjuk a hagymát. Fűszerezzük sóval és borssal. Helyezze a körtét és a spárgát a csirke mellé.
- Keverjük össze egy tálban a fokhagymát, a balzsamecetet, az almalevet, a rozmaringot, a gyömbért és a cukrot. Öntsük a spárgára, ízesítsük újra sóval és borssal.
- Főzzük alacsony lángon körülbelül 4 órán át, amíg meg nem puhul.
Nagyon sok munkát, erőfeszítést és időt fordítottunk minden cikk elkészítésére, hogy megbízható és könnyen érthető cikkeket tudjunk bemutatni. Ha a cikke hasznos volt, kérjük, ossza meg a közösségi médiában, hogy minél több emberhez eljusson. Ne felejtsd el követni minket az Instagram-on, és kedvelni a Facebook-oldalunkat. köszönöm!
Szolgáltatások
Diéta
Ha étrendje összhangban áll életmódjával, céljaival, edzésélményével és szabadidejével, akkor el fogja érni a kívánt eredményt. Ezért van szükség egyéni étrendre.