Cserélje a burgonyát rizzsel - kíváncsi

Bizonyos zöldségek túlsúlyosak is lehetnek - derül ki egy új tanulmányból, amelyet a The Independent brit lap idéz.

burgonyát

A legveszélyesebb ebből a szempontból a burgonya a magas keményítőmennyiség és az alacsony víztartalom miatt - állítják a Harvard Egyetem kutatói. A burgonyához leggyakrabban a súlygyarapodás társul, és a kutatók azt javasolják, hogy helyettesítsék őket rizzsel vagy kenyérrel.

Az áfonya különösen hasznos a fogyáshoz. A napi maroknyi mennyiség meghaladja a fél kilogramm fogyást, főleg a polifenolok jelenléte miatt - olyan összetevők miatt, amelyek korlátozzák az anyagcsere változását.