Csendes fogyás - mi ez

Egyesek örömére és mások borzalmára a hosszú tél után eljött a könnyebb ruhák és a téli túlevés utáni látható eredmények ideje.

Pontosan ezért tűnik az elmúlt hetekben, hogy mindenki diétázik. Zajos panaszok, súlyos sóhajok és a finomságok iránti vágyakozással teli szemek kísérik mindennapjainkat az ebédszünetben.

És hallottál már csendes fogyásról? Nem? Számos táplálkozási szakember szerint ez a leghatékonyabb módja a fogyásnak. Pontosan miről van szó? Sok pszichológus szerint annál inkább elmulasztja betartani az ember az étrendet, amelyet követ.

Tanulmányok azt mutatják, hogy a neheztelés és a panaszkodás elégedetlenséghez és idő előtti sikerélményhez vezet, és magasabb elvárások merülnek fel bennünk.

Másrészt a csendes fogyás lényege, hogy senkinek sem mondja el, hogy diétát tart. Lényegében minden diéta akaratcsata. Az ember megpróbálja legyőzni önmagát és az étkezési vágyat. A csendes fogyással megkeményed a pszichéje, és nem befolyásolják mások elvárásai.

---