Csempék hat hónapig
Szia, csak felteszem a kérdést. 6 hónap alatt (nyárig) szeretnék csempéket készíteni. Nagyon sok tapasztalatom van az edzőteremben, de ritkán csináltam hasplasztikát. Nagyon sok zsír van a hasamban és a mellkasomban, és ha tud mondani néhány hasi gyakorlatot a gyorsabb alakítás érdekében. Néhány diéta, hogy tanácsot adjon nekem. Sokat olvastam az mma-bulgaria.com (szerintem) és más oldalakon, de kezdek összezavarodni. előre is köszönöm.
A témát Tihomir Velev szerkesztette 11.04.14 12: 22-kor.
Tehát, ha megérinti a hasát, van-e izom a zsír alatt. Nem kell hasi gyakorlatokat végeznie, hogy ott jó izmok legyenek.
mondta Biad__ 11/08/11, 23:46 órakor:
Tehát, ha megérinti a hasát, van-e izom a zsír alatt. Nem kell hasi gyakorlatokat végeznie, hogy ott jó izmok legyenek.
Amii nem különösebben.: X Csak az izomrostokat érzem (szerintem de)
Több ezer téma létezik ebben a témában. Nem néztél. mindössze két perc alatt rázza körül a fórumot, és válaszoljon kérdéseire. Irányítalak: RBD + kardio (minden erősítő edzés után) bcaa és egy égő. Szigorú végrehajtással ez megtörténik.
Jó estét;) és keress más időpontot, mielőtt kérdeznél
Arról kérdeztem, hogy érez-e izmokat, mert ha nincs mit mutatni, akkor nincs értelme küzdeni. Egy kilogramm fogyni fog, és olyan kemény izmok, és nem biztos, hogy tetszik az eredmény.
Tehát Ön dönt a dombornyomás kérdésében.
Hagyja abba az alkoholfogyasztást és kezdje el edzeni a hasát, mint a többi izom.
mondta Biad__ 2011. szeptember 01., 01:37 órakor:
Arról kérdeztem, hogy érez-e izmokat, mert ha nincs mit mutatni, akkor nincs értelme küzdeni. Egy kilogramm fogyni fog, és olyan kemény izmok, és nem biztos, hogy tetszik az eredmény.
Tehát Ön dönt a dombornyomás kérdésében.
Tehát 6-7 hónap múlva nem tudom megformálni a csempéket? Tekintettel arra, hogy heti 3 alkalommal futok + hasi gyakorlatok?