Csakra diéta - Csakra támogatás táplálkozás útján - Kíváncsi

Az ájurvédában minden egyensúly. Az általános egyensúlyi rendszer fontos része a csakrák jó egészségének és harmóniájának fenntartása. Ez többféleképpen érhető el, de a legjobbak a meditáció és a megfelelő táplálkozás. Íme néhány javaslat azokra az ételekre, amelyek értékes „üzemanyaggá” válnak a csakráid számára.

Első csakra, Muladhara
A gerinc tövében található. A túléléshez kapcsolódik.

Ez a csakra tartja megalapozottnak, vagyis kapcsolatot teremt Ön és a Föld között. Kiváló módja ennek a csakrának a fenntartása a gyökérzöldségek, például répa, burgonya, sárgarépa, hagyma, fokhagyma, fehérrépa és mások fogyasztása. A vörös a gyökércsakrához kapcsolódó szín, így a vörös ételek is különösen hasznosak - paradicsom, gránátalma, paprika és mások.

Második csakra, Swadhisthana
Érzelemmel, kreativitással és alkotással társul. Az alsó hasban, a nemi szervekben, az anyaméhben található.

Ez több szexualitást és szaporodást jelent. A narancs az a szín, amely ehhez a csakrához kapcsolódik. A narancssárga ételek fenntartják a Swadhisthana egyensúlyát. Az olyan gyümölcsök, mint a mangó, a mandarin és a narancs kiváló választás. Nagy mennyiségű magot tartalmazó gyümölcsök, például passiógyümölcs, kivi és eper is megfelelőek. A fahéj, a szezám és a vanília szintén segít stimulálni a második csakrát.

Harmadik csakra, Manipura
Közvetlenül a köldök szintje felett, a szegycsont alatt helyezkedik el. A "napfonat" csakrájaként is ismert. Az akarathoz és az önbizalomhoz kapcsolódik.

---