Csak a nőknek magazin nőknek Szeretnél lefogyni Találd meg a motivációt!

nőknek
Sokan az akarat hiányával magyarázzák a túlsúly elleni küzdelem nehézségeit. De a pszichológusok meg vannak győződve arról, hogy az akaraterőnek semmi köze nincs a fogyás folyamatának kimeneteléhez. Csak a motiváció számít. Ez az oka annak, hogy készek vagyunk lefogyni néhány kilót és vékonyabbá válni.

A motiváció az úgynevezett üzemanyag, amely arra kényszerít minket, hogy folytassuk a diétát.

Hogyan lehet megtalálni a motivációt és mire érdemes emlékezni?
A diéta megkezdése előtt meg kell válaszolnunk egy alapvető kérdést: miért akarok fogyni? Ha nem tud azonnal válaszolni, meg kell találnia a választ. A karcsú alakért folytatott harc biztosan megnyerhető, ha:

- Tudod, miért kezded ezt a harcot;

- Biztos, hogy a cél elérhető?.

Íme néhány tipp, amelyek segíthetnek:

1. Írja egy darab papírra azokat az okokat, amelyek miatt a diétához folyamodott. Próbálj konkrét lenni. Ne írja, hogy fogyókúrát kíván kezdeni, csak azért, hogy vékonyabb legyen. Tegyen fel magának tisztázó kérdéseket: Miért olyan fontos számomra a gyengeség? Hogyan fog megváltozni az életem a fogyás után? A lista elkészítése után válaszoljon egy másik kérdésre: Ennyire fontos Önnek? Ha igennel válaszolt, tovább kell lépnie.