Csak 5 perc szükséges a stressz enyhítésére ezzel a japán technikával - Burgas a hírek tengerében

Míg az életünkben bizonyos mértékű stressz normális, sőt szükséges, a túlzott stressz zavarhatja a mindennapi tevékenységeket, és befolyásolhatja személyes életünket és egészségünket.

Ma a Bright Side kollégái meghívnak egy ősi japán megkönnyebbülési technikát kipróbálni, amely 5 percnél tovább nem tart, és szinte bárhol elvégezhető.

A technika gyakorlása érdekében fontos megérteni, hogy a kezed minden egyes ujja más-más érzést vagy hozzáállást képvisel.

enyhítésére

UJJ - segít leküzdeni az olyan érzelmeket, mint a szorongás és az aggodalom

INDIKÁTOR - segíthet a félelem leküzdésében