Cross edző szobakerékpárral; BB-Team fórum

Nos, a helyzet az, hogy úgy döntöttem, hogy egy kis pénzt költök el (azaz apámat költök) egy kedves és feszes alak nevében, de habozok e kettő - egy kerékpár és egy cross edző - között. Mit tanácsolna nekem, tekintve, hogy a cél a fogyás (nem sok - 2-3 kg) és a szigorítás. Természetesen más erőfeszítéseket teszek a tökéletes test érdekében - elmegyek tae-bo-ba, fitneszbe is, de melyiket ajánlanád még nekem? Melyiket választanád? Eddig a cross edzőre koncentráltam.

P.P. Egyébként használhatják a cross edzőt olyan férfiak, akiknek nem célja a fogyás ?

Nem vagyok biztos benne, hogy a cross trainer az a készülék, amellyel igazad van, a lábak elliptikus mozgásokat írnak le, és vannak mozgatható "botok" a kezek számára, de ha ez is - vedd el, és ne gondolj bele sokat . Ez az eszköz sokkal összetettebb, mint az ergométer, nem zúzza meg a fenekét és más munkáját, nem terheli túl az ízületeket az ugrástól, mint egy futópadon, és úgy néz ki, mint a lépcsőzés, ami felbecsülhetetlen gyakorlat.
Miért kérdezi, hogy férfiak is használhatják-e - természetesen, ha megfelel a megengedett kilogrammra vonatkozó irányelveknek. A cél nem feltétlenül a fogyás (végül is a fogyás a diéta), hanem általános feszesítés, tónus, a szív, mint izom erősítése stb.

Ha cross-trainer alatt futópadra gondolsz, akkor határozottan támogatom. Valahogy úgy érzem, hogy sokkal jobban dolgozom, és olvastam egy cikket, amely összehasonlította az energiafogyasztást a különböző típusú aerob tevékenységekben, és a 10 km/h sebességgel történő futás égette a legtöbb kalóriát. Kíváncsiságból ekkora sebességgel kipróbáltam az ösvényt, hátha könnyen megközelíthető:). Nincs mit!

---