CLA (konjugált linolsav) - leírás, hatás, előnyök és bevitel (alkalmazás) Belcho Hristov

Mi az a CLA?

CLA rövidítése konjugált linolsav (CLA-konjugált linolsav). Kutatások szerint a CLA kettős pozitív hatást gyakorol a sportolókra. Ha beveszik, a test zsírtartalma csökken, míg az izmok megnőnek, a továbbfejlesztett bioszintézisnek köszönhetően.

Tanulmányok kimutatták, hogy az inzulinszint normalizálása figyelhető meg, miközben az étvágy elnyomott. Azaz A lekvár "szomja" csökken. A nem sportolóknál a CLA hasonló hatással van - jelentősen csökkenti az elsősorban szervetlen zsírokat és erősíti a szív- és érrendszert.

Linolsav (CLA) a leggyakoribb omega-6 zsírsav, nagy mennyiségben megtalálható növényi olajokban, de különféle más élelmiszerekben is kisebb mennyiségben. A konjugált előtag összefügg a kettős kötések elrendezésével a zsírsavmolekulában. A CLA-nak 28 különböző formája van. A formák közötti különbség az, hogy kettős kötéseik különböző módon vannak elrendezve. Más szóval, technikailag transz-zsír, de természetes típusú transz-zsír, amely számos egészséges ételben megtalálható.

CLA PRO (SÁFRON) - YAMAMOTO TÁPLÁLKOZÁS

CLA egyfajta omega-6 zsírsav. Noha technikailag transz-zsír, nagyon különbözik az ipari transz-zsíroktól, amelyek károsak az egészségére.!

A CLA a marhahúsban és a tejtermékekben található - különösen a fűvel etetett állatokból

A CLA fő táplálékforrása a kérődzők, például tehenek, kecskék és juhok húsa és tejje. Ezekben az ételekben a CLA teljes mennyisége jelentősen eltér attól függően, hogy az állatok mit ettek. Például a CLA-tartalom 300-500% -kal magasabb a fűvel táplált tehenek marhahúsában és tejében, mint a gabonával etetett tehenekben.

A legtöbb ember már étrendjén keresztül vesz valamilyen CLA-t. Az átlagos bevétel az Egyesült Államokban nőknél napi körülbelül 151 mg, a férfiaknál 212 mg. Ne feledje, hogy a kiegészítőkben található CLA nem természetes élelmiszerekből származik, hanem a növényi olajokban található linolsav kémiai megváltoztatásával áll elő. A különféle formák egyensúlyát a kiegészítők súlyosan megzavarják. Olyan CLA-típusokat tartalmaznak, amelyek soha nem találhatók meg nagy mennyiségben a természetben. Emiatt a CLA-kiegészítők nem ugyanazokkal az egészségügyi hatásokkal járnak, mint az élelmiszer-CLA.

CLA a sáfrányból való kivétel! Vegyen be 3 tablettát a nap legforróbb étkezésével. A zsír azt jelenti, hogy jelen van az élelmiszer-, valamint a növényi és állati zsírokban. Ez garantálja a klarinol 95% -os felszívódását!

A konjugált linolsav - CLA számos előnye

ha közvetlenül a CLA-t veszi be, akkor a fogyást észleli a felesleges zsír rovására. Természetesen kalóriahiányosnak kell lennie, ha diétát követ

a CLA-n keresztül, ha egy erősítő programot és étrendet követ, fehérje és átlagos szénhidrátmennyiség túlsúlyban van, észreveszi és meg fogja tapasztalni a sovány izomtömeg növekedését