Circuit edzés és PUMP
Szia ! A nevem Srebrina.
Számomra a sport életmód. Amellett, hogy aktív vagyok, vezetem az áramköri edzéseket is. Ezek az edzések a legjobbak közé tartoznak. Amellett, hogy segítenek a fogyásban és feszesebbé teszik a testet, rugalmasabbá és formásabbá teszik! Ezekkel az edzésekkel képes lesz megszabadulni a felesleges kilóktól! Megfelelő táplálkozás és testmozgás esetén a lehetetlen LEHETŐvé válik!
A képzések 2009-ben kerülnek megrendezésre
Hétfőn, szerdán és pénteken 08: 00-tól és 19: 20-tól.
Tova e anaepobna tpenipovka c poddzhapne na povishen cъpdechen pylc, ĸojato natovapva obscho mycĸylatypata na tjaloto, bez da çaтĸaĸa. 10-15 teljes testből álló gyakorlatból áll, amelyekből egymás után, egy-egy sorozatban hajtják végre. A gyakorlatok megválasztása nagyon fontos, az alapvető többkomponensű gyakorlatokat választják, és a szabály az, hogy a nehéz és a könnyebb gyakorlatok között kell haladni.
A kanyarodás előnyei:
* javítja az állóképességedet
* Erősíti az anyagcserét és a kalóriák elégetésének képességét