Cindy Crawford étrendje - nőknek

Vacsora zöldségleves

Cindy Crawford étrendjét kifejezetten azok számára tervezték, akik szeretik a rizst. Legalább 3 napig kell megfigyelni, és a szem maximális ideje alkalmazható - 2 hét.

Az ebben az étrendben alkalmazott fő szabály a rizzsel történő tisztítás. A Cindy Crawford diéta alatt zöld teát, gyógyteát, frissen facsart gyümölcsleveket szabad inni.

Cindy Crawford diétás menüje:

1. nap:
Reggeli: alma, rizs és néhány csepp citromlé, zöld tea.

Ebéd: zöldségleves, zöldségsaláta (150 g), gyógynövényes rizs, 1 teáskanál olívaolaj.
Vacsora: zöldségleves, rizs sárgarépával és tökkel.

2. nap:
Reggeli: narancs, rizs citromhéjjal és 1 teáskanál tejföl.
Ebéd: zöldségleves főtt zöldségekkel és rizzsel.
Vacsora: ebéd.

3. nap:
Reggeli: körte, fahéjjal meghintett rizs.
Ebéd: zöldségleves, uborkasaláta ecettel és olívaolajjal, rizs 150 gramm olívaolajon sült gombával.
Vacsora: zöldségleves, párolt rizs brokkolival,.