CINDERELLA 12019 MAGAZIN
Hamupipőke magazin 1/2019
Egészséges, boldog és áldott 2019!
Gyors étrend az ünnepek után
Távolítsa el a deréktól 3 cm-t 3 napig
Az ünnepek után szinte mindannyiunknak szüksége van a kirakásra. A diétát betartják 3 nap. Letöltést ígérnek nekünk 4 kg testtömeg és 3 cm deréktól. Próbálja ki és ossza meg eredményeit a Hamupipőke.bg oldalon. Sok szerencsét!
Tudnia kell.
A három nap alatt kell bevenni C-vitamin 400 g naponta tabletták és gyümölcsök formájában. A C-vitamin segít gyorsan megszabadulni a vér zsírmolekuláitól, és jól megbirkózik a hasban felhalmozódott zsírokkal, hormonokkal és vízzel. Minden reggel éhgyomorra ital egy pohár meleg vizet. Javítja a kiválasztó rendszer aktivitását és segít a toxinok eltávolításában.
Szükséges termékek
130 g túró; teljes kiőrlésű kenyér; 3 piros paprika; 100 g csirke; 1 tojás; 80 g spagetti; 50 g barna rizs; 3 darab sajt; 3 evőkanál. zabpehely; 30 g sonka; 2 burgonya; brokkoli; paradicsom; 1 evőkanál. bazsalikom; narancs, mandarin, 2 evőkanál. édesem; vaj, 50 g saláta; 1 csésze friss tej; joghurt; 1 hagyma; 1 uborka, káposzta, sárgarépa, zeller, kapor, olívaolaj, citromlé, ecet, olaj, szójaszósz.
1. nap
Reggeli - 30 g túró, 1 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 pirospaprika és lágy tojás.
Ebéd - Spagetti sajttal. Finoman vágjon 2 sült és hámozott pirospaprikát. Kis fokhagymával megsütjük és hozzáadunk 2 ek. finomra vágott paradicsom. Öntsön 80 g főtt spagettit ezzel a mártással. Megszórjuk bazsalikommal és reszelt sajttal vagy parmezánnal.
Falatozás - 150 g frissen facsart narancslé 100 ml ásványvízzel hígítva, 1 tk. méz és 1 evőkanál. vízzel leforrázott zabpehely. 1 kis banán.
Vacsora - Saláta - 50 g saláta, 30 g sonka, 2 evőkanál. joghurt, kapor, só és olaj, 2 mandarin vagy 1 narancs.
2. nap
Reggeli - 2 vékony szelet teljes kiőrlésű kenyér, 2 darab sajt sóssal meghintve és 1 paradicsom.
Ebéd - Párolt rizs és uborka saláta. Pörkölt 50 g barna rizst 1 hagymával, 2 evőkanál. szója szósz. Kaporral ízesítjük. A köret szeletelt kis uborka, borecettel, olívaolajjal és sóval ízesítve. Desszertként 1 narancs vagy körte.
Falatozás - 100 g sózatlan túró, 50 ml frissen facsart narancslé és 1 teáskanál méz.
Vacsora - Káposzta saláta, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér. A salátát 200 g friss káposztából készítik, citromlével, sóval és zellerrel ízesítik.