Chrono diéta - Betty
Egyéni fogyókúrás program
Manapság sok és változatos étrend létezik, amelyekről az emberek megismerkednek és tapasztalataikat megosztják, például Atkins, a Hold és mások. Leggyakrabban az emberek keresik, hogy hogyan lehet gyorsan és egyszerűen lefogyni. A sokféle változat között az új étrend egyre nagyobb népszerűségnek örvend - a chrono. Egyre gyakrabban cserélnek chrono recepteket, és chrono ételeket készítenek az egész család számára.
A chrono diéta egy egyedi módszer a súly szabályozására az egyes emberek egészségi állapota, kora és testalkata szerint. Más szóval, ami jó az egyiknek, az nem biztos, hogy jó a másiknak. Ezért a chrono diéta programot egy megfelelő képzésen átesett szakembernek kell elkészítenie.
Ez magában foglalja az élelmiszer-intolerancia egyedi vizsgálatát és tesztjét, az étrend-kiegészítők listáját és a termékek helyes kombinációjának személyre szabott rendszerét. A program a következő paramétereken alapul:
Glikémiás index (GI): Jelzi a vércukorszint emelkedésének sebességét bizonyos ételek elfogyasztása után. Valójában kerülni kell a magas GI-vel rendelkező ételeket, és hangsúlyozni kell az alacsony GI-vel rendelkezők fogyasztását.
Lúgos-sav egyensúly: Összetételében az élelmiszertermékek lehetnek lúgosak, savasak és semlegesek. A chrono étrendben a lúgos ételekre helyezik a hangsúlyt a savas ételek káros hatásainak csökkentése érdekében. A savas és lúgos ételek kifejezések arra utalnak, hogy az emésztési folyamatok során milyen reakciókat váltanak ki a szervezetben. A savasak közé tartozik a cukor, a mesterséges édesítőszerek és a fehér liszt, valamint a lúgos - fokhagyma, hagyma, mustár, grapefruit, kivi, almaecet stb.