Mandula Nyers - Nyers dió - Mr

Akár nyers, sütött, tészta vagy tahini mandula kedvenc dióink közé tartoznak. Azon kívül, hogy finomak, rendkívül hasznosak is:

nyers

- segít a vérnyomás szabályozásában;

- javítja az agytevékenységet;

- csökkentse a stresszt és az álmatlanságot.

A nyers mandula fogyasztásának előnyei

Nyers mandula erős antioxidáns. Ezek a diófélék sokféle szerves vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, amelyek közül a leggyakoribb a foszfor és a magnézium, a vas, a réz és a mangán. Csak 100 g mandulán keresztül kapjuk az E-vitamin ajánlott napi adagjának 229% -át. Szinte az összes B-vitamin széles körben képviselteti magát, és a legmagasabb a riboflavin és a niacin tartalma.