Chili con carne; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

carne

Szia, az új videóban egy szuper anabolikus és finom receptet mutatok be a chili con carne-hoz, és szeretném hangsúlyozni, hogy ez teljes egészében az én olvasatom a receptet. Vagyis egyes termékek eltávolíthatók vagy helyettesíthetők másokkal. A hús különböző lehet, kukoricát nem tehet, konzerv gomba helyett frisset is használhat (ebben az esetben nekem csak kéznél volt konzerv). Az a mennyiség, amelyet elkészít, elég 5-6 elég terjedelmes ételhez.

Termékek

  • 500g darált marhahús
  • 2 hagyma
  • 1 pirospaprika
  • 1 doboz vörös bab (vagy 250 g főtt vörös bab)
  • 1/2 doboz csemegekukorica (120-30 g)
  • 100-150 g konzerv gomba (vagy 250-300 friss)
  • 1 doboz paradicsom (400g)
  • 70g paradicsom szósz
  • 20-25g. olívaolaj hús, hagyma és paprika párolásához
  • 1 tk fokhagyma por
  • 2 teáskanál kömény
  • 1/2 tk fahéj
  • 1 tk cukor
  • só ízlés szerint
  • 2 teáskanál paprika
  • 1 kocka marhahúsleves
  • 50ml. vörösbor