Chia liszt (pormag), Zdravnitsa, 200 g

zdravnitsa

  • Márka: Gyógyhely
  • Macska. szám: 17339

A chia liszt gluténmentes étel, amely napi fogyasztásra alkalmas. Saláták, szószok, krémlevesek, tészták és egyebek kiegészítéseként használható.

- 100% természetes termék
- Nem tartalmaz glutént, alkalmas napi fogyasztásra
- Alacsony kalóriatartalom

A chia vagy chia mag gazdag omega-3 zsírsavakban és rostokban. Akinek magjai őrlés nélkül készek enni, avasodás nélkül sokáig tárolhatók. A chia magok egy adagja biztosítja a szükséges napi rostadag 1/3-át. Magas omega-3 és rosttartalma miatt segíthetnek abban, ha fogyni akarunk, mivel hosszabb ideig telítenek, és segítik a szervezetet a felesleges méreganyagok eltávolításában.

Hasznos tulajdonságok:
A chia egyik kiemelkedő tulajdonsága a hidrofil tulajdonságai - képes a víz több mint 12-szeresének felszívására. Víztartó képessége segít meghosszabbítani a hidratációt. A folyadékok és az elektrolitok biztosítják a környezetet, amely fenntartja a test összes sejtjének életét. Koncentrációjuk és összetételük a lehető legállandóbb marad. A chia mag fogyasztásával megtartja a nedvességet, és hatékonyabban szabályozza a tápanyagok és folyadékok felszívódását a szervezetben. Az elektrolit egyensúly megmarad, mivel a testfolyadékokat teljesebben hasznosítják.

Fehérje forrásként a chia emészthető és könnyen emészthető. Ennek eredményeként a szövetek gyorsan átvihetők és a sejtek felhasználhatók. Ez a könnyű felszívódás teszi a chia-t nagyon hatékonnyá gyors szöveti fejlődés esetén, különösen a gyermekek és serdülők növekedési időszakaiban. Segít a szövetek növekedésében és helyreállításában a terhesség és a szoptatás alatt, valamint az izomszövet helyreállításában sportolóknál, súlyemelőknél stb.

A chia másik egyedülálló minősége magas zsírtartalma - ez a leggazdagabb növényi omega-3 zsírsavforrás. Chia zsírkoncentrációja a legtöbb gabonafélére jellemzően 3–10-szerese, a fehérje-koncentrációja 1,5–2-szerese. Ezek a zsírok, telítetlen zsírsavak, olyan esszenciális zsírok, amelyekre a testének szüksége van, hogy feloldja és felszívja a zsírban oldódó A-, D-, E- és K-vitaminokat. A chia magokban gazdag telítetlen zsírsavak, linolsav találhatók, amelyeket a szervezet nem képes egyedül szintetizálni.