Cellulit - kiegyensúlyozott étrend és a probléma kezelése
Cellulit a szubkután zsírszövet egyenetlen felhalmozódása, amely nem sima megjelenést kölcsönöz a bőrnek. Leggyakrabban a medence (különösen a fenék), a lábak és a has régiójában fordul elő.A pubertáskorba jutott nők többségénél van cellulitisz. A vizsgálatok azt mutatják, hogy a nők 85-98% -ában van jelen, ami azt jelenti, hogy ez inkább fiziológiai jelenség, mintsem kóros. Ennek oka lehet a tényezők összetett kombinációja - a hormonoktól az öröklődésig.
A cellulitisz okai közé tartoznak az anyagcsere, a fiziológia, az étrend és a szokások változásai, valamint az elhízás, a kötőszövet szerkezetének megváltozása, a hormonális és genetikai tényezők.
A kiegyensúlyozott étrend az első és vezető lépés a sima és határozott cellulitmentes étrend fenntartásában.
Általános táplálkozási tippek a narancsbőr ellen
*A külön evés kiváló megoldás narancsbőr ellen. Ezért kövesse az elveit. Leginkább húst és halat fogyaszt zöldségekkel, nem tésztát, rizst, burgonyát és más szénhidráttartalmú ételeket.
*Igyon sok vizet - legalább 1,5-3 liter naponta. A kiszáradt bőr hajlamosabb a narancsbőrre.
*Távolítsa el a menüből a kolbászt, a chipset, a konzervet és az összes túl sós ételt. A szervezetnek szüksége van a nátrium és a kálium egyensúlyára, és ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaznak nátriumot. Ugyanakkor étkezési módunk miatt komoly káliumhiány van nálunk.
*A cukor nem kevésbé káros sót. A süteményeknek és az összes cukrászdának nincs helye a tányérjain. Cserélje ki gyümölcsökre.
*Próbáljon minél kevesebb ételt fogyasztani tartósítószerrel. Figyelje a különböző E-számok tartalmát a címkéken, és kerülje azokat.
*Korlátozza az alkoholt. Napi egy pohár bor elegendő. Az alkohol magas kalóriatartalmú üres kalóriák.