Táplálék szürkehályogban (szemfüggöny) Táplálkozás
A szürkehályog egy olyan szembetegség, amelyet a lencse elhomályosulása jellemez, amely különböző típusú és súlyosságú látást okoz, és néha annak elvesztéséhez vezet. A szürkehályog az életkorral társul, és gyakran 60 évesnél idősebb embereknél fordul elő. A szürkehályog gyakori oka az életkor, de vannak más tényezők is, például örökletes, veleszületett és traumatikus. A betegség tünetei gyakran a látásromlás, a fényérzékenység, az éjszakai látás homálya és a kettős képek megjelenése.
Táplálék szürkehályogban
Míg a szabad gyökök károsak és károsítják a szervezetet, ellenük antioxidánsok állnak, amelyek gondoskodnak általános egészségünkről. Ők azok, amelyek semlegesítik a szabad gyököket, mielőtt károsítanák a sejteket.
A legjobb antioxidánsok a C-vitamin, az E-vitamin, a béta-karotin (A-vitamin) és a szelén. Az ezeket az anyagokat tartalmazó ételeknek az étrend részét kell képezniük.
- Lazac - gazdag asztaxantinban, karotinban, amely a lazacban és a homárban található, ez az antioxidáns mély vörös színt ad nekik. Segít megvédeni a szemet a szabad gyökök károsodásától, visszafejti a szürkehályog kialakulását a szemekben.
Egy tanulmány szerint azok a nők, akik hetente háromszor esznek halat, 11% -kal csökkentik a szürkehályog kialakulásának kockázatát azokhoz képest, akik havonta egyszer fogyasztanak halat.