Cellulit - 2. oldal BG-Mamma

mínusz téma

valóban, a masszázs egy fontos pillanat, amelyet most majdnem megúsztam. Azonban a bejegyzésed után eszembe jutott, hogy 3-4 évvel ezelőtt elég jól reagáltam a masszázsokra az Avon cellulitisz elleni krémjének felvitelével.

Hogyan masszírozzuk? Mikor? Mennyi?
Íme néhány követendő általános szabály, legyen az teljes testmasszázs vagy csak néhány rész:
- először a mozdulatoknak könnyűnek és simogatónak kell lenniük - a test előkészítéséhez;
- akkor erősebben masszírozható (de korántsem durván);
- a test alsó részeiből indulva és felfelé haladva, minden egyes testrészt először hátulról, majd elölről masszírozzanak;
- a masszázs irányának erősen felfelé és kissé, lefelé simítva kell lennie;
- jó, ha először a lábujjakat, a párnákat és a lábakat masszírozzuk, mert az összes belső szervet ott "tervezik", és reflexpontjaik masszírozása általános javuláshoz vezet. Ez egy jó kezdet.

Ezek a szabályok az anticellulit masszázsra is vonatkoznak, de vannak olyan jellemzők is:

- jó elvégezni a borjak könnyű masszázsát;
-ezt követi a tényleges masszázs egymás után: a comb hátsó része, majd a belső része, végül a fenék és a csípő;
- kövesse a comb és a has elülső részét, ha szükséges, a felső belső karokat;
- eleinte a mozdulatok simogatnak és dörzsölnek, de aztán összezúzhatja, tenyerével megnyomhatja, ujjaival összenyomhatja és csipegetheti, körkörös masszázst végezhet egyik vagy másik irányban;