Cékla és fehérrépa tisztításhoz télen
A répa és a fehérrépa, valamint az összes gyökérzöldség gyakori, de nem ritkán elhanyagolt őszi-téli termék. Az ókor óta ismert, sok vitamint és ásványi anyagot tartalmazó csokrot élveznek. És különösen ezekben a hideg és beteg hónapokban a gyógyszerek egész sorát pótolhatják a gyógyszertárban.
A cékla energiával töltheti fel a testet és csökkentheti a vérnyomást. Fogyasztása véd a rák ellen, csökkenti az ízületi gyulladás fájdalmait és elősegíti a fogyást. Az alabash viszont erősíti az immunrendszert, pótolja számos nyomelem hiányát, különösen a kálium és a C-vitamin hiányát, amely megvéd bennünket a vírusoktól.
Az alma olyan anyagot tartalmaz, amely véd a vastagbélrák ellen. Többek között ezek a zöldségek tisztító hatást gyakorolnak a gyomorra és az erekre egyaránt.
Az egyik legjobb fogyókúrás termék a gyökérzöldség. Amellett, hogy alacsony a kalóriatartalma és gazdag a növényi rost, blokkolják a szénhidrátok zsírokká történő átalakulását is.
Ha beleteszi őket a napi menübe, nemcsak megszabadul a felesleges kilóktól, hanem megtisztítja testét is. A gyors eredmények érdekében a következő étrendet alkalmazhatja:
Reggeli: 200 g főtt vörös répa, kockákra vágva, 250 g joghurttal;
Ebéd: Grillezett vagy főtt darab bőr nélküli csirkemell, saláta reszelt alabástromból és sárgarépából, 1 teáskanál ízesítve. olívaolaj és 1 evőkanál. citromlé;
4 óra.: Egy marék nyers mandula;
Vacsora: Reszelt retek saláta és egy kis doboz garnélarák, 1 teáskanál ízesítve. olívaolaj, 1 evőkanál. citromlé, petrezselyem és egy csipet só, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér.