Cardio vs.

cardio

Azt mondtuk: "Elég!" a hőhullámok ezen a héten, és áttérünk az egészséges edzési rendszerre. Ha megkérdez bennünket, mindenkinek megvan a maga képlete, de van néhány "univerzális" recept a témában, amelyek szabadon mozognak az űrben.

Számunkra úgy tűnik, hogy a legnépszerűbb azt állítja, hogy a legjobb fogyókúrás stratégia az étrenden kívül a kardió. Minél több verejtéket önt biciklizés, futás vagy például a zumba üteméhez való ugrás közben, annál több zsírt éget el a testében.