Callanetika az egészségért és a szép testért
Callanetika egy egyedülálló edzésprogram, amelyet több mint 30 évvel ezelőtt Kalan Pinkley hozott létre, a könnyű izommozgások és az izomtónus javítására szolgáló prések gyakori ismétlésének gondolatán alapul. A program klasszikus balettgyakorlatokra épül, amelyek segítenek Pickley-nek a veleszületett gerincbetegség leküzdésében.
- Növeli az erőt
- Növeli az állóképességet
- Energiát és hangot ad
- Javítja a rugalmasságot
- Javítja az anyagcserét
- Kisimítja a hasat
- Emeli az állványt
- Formálja a lábakat
- Csökkenti a narancsbőrt
- Megfeszíti az izmokat
- Nem terheli a hátat és a térdeket
- Gyors eredmények
A kallanetika elmélete szerint a test felületes izmait mélyebb izmok támasztják alá, és a legnépszerűbb fitneszprogramok csak az első csoportra koncentrálnak. Ez a rendszer mélyen aktivál bizonyos izomcsoportokat, nem csak egy területre koncentrál.