Burgonya diéta fogyáshoz

Címkék

Szinte mindenki szereti krumpliEz a finom és tápláló zöldség, de kevesen tudják, hogy képes és még mindig lefogy!

Burgonya diéta nevezhető a legfinomabbnak és a legteljesebbnek. Csak 3 napra tervezték, mint bármely monodietára.

Burgonya diéta fogyáshoz

A burgonya a legtöbb szezont betakarítja- megfelelő időszak a burgonya diéta lefolytatására. Ebben az időben a gyökereknek volt a legmagasabb a tápértéke.

A burgonya diéta teljesen könnyen leülhet, mert a burgonya tápláló, kiadós, sok növényi fehérjét tartalmaz. A kefir jótékonyan hat az emésztésre, és fehérjében is gazdag.

1. Az első napi menüReggeli: 1 főtt burgonya só nélkül, 200 ml zsírmentes, joghurt.
   Ebéd: 2 sült burgonya (lehet egy kevés só), egy csésze zöld tea cukor nélkül.
   Vacsora: 2 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt vagy ivójoghurt adalékanyagok nélkül.
2. Második napi menüReggeli: 200 ml kefir.
   Ebéd: 2 sült burgonya (lehet egy kevés só), egy csésze zöld tea cukor nélkül.
   Vacsora: 1 főtt burgonya só nélkül, 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt.
3. Harmadik napi menüReggeli: 1 főtt burgonya só nélkül.
   Ebéd: 1 főtt burgonya só nélkül, 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt.
   Vacsora: 200 ml kefir.

---