Buborékok Hagyja, hogy az étel legyen a gyógyszere a láng legyőzéséhez
A Gutbliss című filmben Robin Chutkan egy 10 napos tervet mutat be az étrend átrendezésére és a rendszer tisztítására gyors, egészséges és hatékony módon. Itt van egy részlet.
Hippokratész azt mondta, hogy az egész betegség a belekben kezdődött - és igaza volt. Az eldugult, egészségtelen emésztőrendszer nemcsak megduzzaszt; sok más szempontból nehezedik, befolyásolja hangulatát, energiaszintjét, libidóját és általános jólétérzetét. Autoimmun betegségek, gyulladások, allergiák és akár rák is gyakran a gyomor-bél traktusban kezdődnek, amikor a toxinok a sérült bélnyálkahártyán keresztül jutnak a vérhez, mérgezve a test többi részét.
A Gutbels 10 napos terve nem diéta. Ez egy elkötelezettség arra, hogy viszonylag rövid idő alatt néhány egyszerű, de jelentős változtatást hajtson végre, amelyek segítenek a lyuk kiégésében, a méreganyagok kiürítésében és az emésztési csomagok megsemmisítésében - egészséges módon. Ezer nőnek segített összehúzni a hasát és megszüntetni a kellemetlenségeket, emellett növelte energiáját és hangulatát azáltal, hogy optimalizálja a szerotoninszintet, a bélben lévő jó hormon érzését.
Étel, mint gyógyszer, étel, mint boldogság
- Mit egyek? Ezt a kérdést kérdezik tőlem a legtöbbet a betegek. Ez az a kérdés is, amellyel a legjobban küzdök. Nem helyeslem az étkezés semmilyen különleges módját, azon kívül, hogy növelem a számodra jó dolgokat és csökkentem azokat, amelyek nem, azzal, hogy magad készíted az ételek nagy részét, valamint megpróbálok etikus fogyasztók lenni. Néhány nap gyümölcs, zöldség, bab, egészséges gabona és egy kis állati fehérje megfelelőnek tűnik; mások számára a gluténmentes vegetáriánus étrend jobban érzi magát. Megtanultam rugalmas maradni, és hallgatni arra, amit a testem akar, és azt sem, hogy a tökéletes étrend idealizált ötletét keresve tévelyegjek. Kidolgoztam a tervemet, hogy eléggé állítható legyen, hogy megfeleljen elfoglalt életének és egyéni igényeinek. Azok számára, akik szeretik a strukturáltabb megközelítést, a 10 napos globális tervem lépésről lépésre végigvezeti Önt, ami úgy néz ki, mint a saját boldog diétám tíz napja.
Utasítás a Gutbels számára
Az étel gyógyszer a tested számára. De a táplálkozással kapcsolatos legújabb kutatások követése teljes munkaidőben érezheti magát, és az étkezés egyszerű, gyönyörű alapanyagok és öröm érdekében történik. Ezért a Gutbels-tervem a boldogságra összpontosít, nem pedig a tökéletességre. Itt van néhány általános irányelv, amelyet szem előtt kell tartani.