Brazil étrend Kevesebb mint 10 kg

A brazil étrend a tojást hangsúlyozó étrend. Ezt a diétát követve mindössze két hét alatt 10 kilót fogyhat. Az első két napban ugyanazt fogyasztják mindhárom főétkezésnél. Reggelit, ebédet és vacsorát kell fogyasztania kemény tojással, egy csésze kávéval és egy almával.

brazil

Reggeli: 2 főtt tojás

Ebéd: egy darab marhahús spenóttal

Vacsora: 1 főtt tojás és spenót

Reggeli: 1 főtt tojás