Brandon Hendrickson; a kategória új bajnoka; Férfi fizika; Mr.

Brandon Hendrickson - az új bajnok Mr. "Férfi fizika" kategóriában Olympia 2018

Brandon Hendrickson elnyerte a címet a "Férfi fizika" kategóriában a Úr. Olympia 2018 és a férfi testépítés vezető alakja. Hendrickson, aki jelenleg a hét minden napján napi egy órás kardióval edz, több mint bízik fényes jövőjében.

"Megnyerni Mr. Olympia mindig is az álmom volt. Komoly névnek és arcnak tartom magam a testépítésben, és ez a győzelem megerősítette ezt a tényt. "

A chicagói születésű Hendrickson 2012 óta van jelen a sport színterén, megnyerve profikártyáját, első helyen végzett a 2013 NPC állampolgárok a floridai Miamiban. Fáradhatatlan sportolóként tovább fejleszti képességeit és javítja testalkatát, így a világ egyik legjobb sportolója.

Elérni eztés eredmények alapján Brandon a képzés néhány speciális elemére összpontosítférfi fizika, nevezetesen:

Nagyobb számú ismétlés az épített izmok keménységéhez - ez az edzésmód inkább az izmok keménységének növekedéséhez vezet, mint a méretéhez. A cél több ismétlés kevesebb idő alatt.
Alacsony intenzív kardió - A férfi testalkat edzésénél sokkal hatékonyabb módszer a zsírégetésre, mint a nagy intenzitású kardio.
Heti 6 napos edzés - az egész test edzéseit 6 napra kell felosztani. Ily módon állandó stressz alatt tartja izmait, és növeli az izomnövekedést.
Borjú megemelése álló és ülő helyről - a férfi testalkatában a hangsúly a test általános harmóniáján van, így a borjak már a fókuszban vannak. Ezzel a két gyakorlattal tökéletesen fejlett borjakat érhet el.
Push-upok a kudarchoz - abban a pillanatban, amikor fáradtság nélkül elkezdesz fekvőtámaszt végezni, az erőd nem tud tovább növekedni, csak az állóképességed nőhet. A gravitáció és a súlyok segítségével könnyen elbukhat anélkül, hogy sok ismétlést végezne.
Féllábú súlyzóprés és repülés - két nagyon fontos gyakorlat, amelyek a mellkas különböző részeire összpontosítanak.