Brad Pitt gyakorlatai

A "Troy" című filmben betöltött szerepére való felkészülés érdekében Brad Pitt színész egészséges étrendet követett. Dietetikusa olyan étrendet folytatott, amely a fehérje rovására minimálisra csökkentette a szénhidrátot. Minden nap két-három órát töltött az edzőteremben, két plusz órát - kardedzésben. A végeredmény - a hollywoodi nemi szimbólum 5 kilogramm sovány izomtömegre tett szert. Itt vannak azok a gyakorlatok, amelyeket Brad Pitt hangsúlyozott az alakja érdekében:

20-30 ismétléssel

Hétfő: mellkas gyakorlatok
Brad 3 20-30 ismétléses fekvőtámasszal kezdte, majd 3 20-30 ismétléssel emelt súlyokat padról. Volt még 3 20-30 ismétléses gyakorlat a mellkas számára ülő helyzetben, súlyzókkal és annyi 20-30 ismétléssorozat a felső vállhoz.