Borsó - hasznos tulajdonságok; Erős test adalékanyagok nélkül
A mai cikkben elmondok néhány dolgot a borsóról.
A borsó szuper ízletes, olcsó, fehérjében gazdag és könnyen elkészíthető.
Számos egészségügyi előnye is van, mert a következőket tartalmazza:
Vitaminok: C, K, A, B1, B2, B3, B6.
Folsav, amely a B6-vitaminnal együtt támogatja a szív- és érrendszert.
Foszfor, magnézium, réz, vas, cink.
Sok rost - ami hosszabb ideig megtartja Önt és ezáltal segít a fogyásban. A rost támogatja az emésztőrendszert is.
Ezeken kívül a borsónak stabil a tápértéke - fehérjében és szénhidrátban gazdag.
100 gramm borsó tartalmaz:
- Kalória: 110
- Fehérje: 10,25 gramm
- Szénhidrátok: 8,58 gramm
- Zsír: 4,73 gramm