Böjtölés

Böjtölés magas szénhidrátfogyasztással járnak, ami gyakran ahhoz vezet, hogy 40 nap alatt legalább 2-3 fontot híznak. A növényi eredetű ételek helytelen kombinációja nincs jó hatással a szervezetre. Itt található további információ a bejegyzésekről.

Korlátozás. Sokan állást foglalnak azzal a gondolattal, hogy kizárnak bizonyos állati eredetű ételeket, és így lefogynak. Néha ez tény, máskor pedig paradoxon, mert a növényi eredetű sovány ételekre váltanak, és híznak. A növényi eredetű ételek töltik, de rövid ideig. A zöldségek és gyümölcsök nagy mennyiségűek, de magas a víztartalmuk. Annak érdekében, hogy jól érezzék magukat, az ügyeletes emberek telített ételekre váltanak. Ezek kenyér, kukorica, zabkása. Gyakran olyan emberek, akik gyorsan esznek nagy mennyiségű olívabogyót anélkül, hogy észrevennék, hogy olívaolajat termelnek. Például 100 gramm olajbogyó 300 kalóriát tartalmaz, és ugyanannyi kenyér 250 kalóriát tartalmaz.

---