Böjt vagy étkezés 2-3 órán keresztül Itt van, mit válasszon! hírek
A böjt egyre nagyobb népszerűségre tesz szert. Másik neve az időszakos böjt, és abból áll, hogy nem eszünk semmit napi 16 órán keresztül. Így 8 óra marad enni, de csak olyan ételek, amelyek nem befolyásolják az alakodat. A jó dolog az, hogy az alvás is beletartozik ebbe a 16 órás éhségbe, ami felezi az időt, amikor semmit sem tesz a szájába.
- Az egészséges táplálkozás
- keto diéta
- böjtölés
- időszakos böjt
- fogyás
- keto böjt