Böjt stressz nélkül a test számára
A megfelelő böjt olyan termékek kiválasztását jelenti, amelyek helyettesíthetik az állati fehérjét.
Úgy tűnik, hogy a böjt ismét divatos, és egyre több ember csatlakozik a vallási étel kampányhoz egyik vagy másik ok miatt. Sokan elkövetik azonban azt a hibát, hogy egy bizonyos időre egyszerűen abbahagyják az állati termékek fogyasztását, és nem gondolkodnak azon, hogyan lehetne a korábban elfogyasztott ételeket teljes mértékben helyettesíteni egy minőségi helyettesítővel. Így a pihenés és a test megtisztulásának hatása helyett csak a testi stresszt érik el, amelyet csökkent immunitás, rossz hangulat, fokozott fáradtság és tónushiány fejez ki. Néha a nem megfelelő böjt száraz hajhoz és bőrhöz, törékeny körmökhöz, általános fáradtsághoz vezet. A következmények pedig sokkal rosszabbak lehetnek - figyelmeztetnek a szakértők a nemzeti rádióra.
A megfelelő böjt érdekében, különösen, ha az étlap nemrégiben nemcsak állati belsőségeket, hanem morzsákat is tartalmazott, tudnia kell, hogy teste hozzászokott hozzájuk, és azonnal meg fogja keresni őket, amint megállítja őket. Ha pedig nem helyettesíti őket megfelelően, akkor megterheli a testét. Íme néhány tipp a hús, a tej és a tejtermékek, valamint a tojás helyettesítésére, hogy természetes módon provokálhassa testét megtisztulásra, kimerülés nélkül.
1. Dió - a vegánok és a böjt legjobb barátja. Vitaminokban, nyomelemekben és különösen fehérjében gazdagok, helyesen pótolják a morzsákat és a tojásokat. Jó körülbelül 30 gramm diót fogyasztani naponta kétszer - reggel és délután reggelizni, fél órát nem fogyasztva más ételek előtt és után. Tudja, hogy magas a kalóriatartalma és nehezen bomlik le, ezért a gyomornak időre és békére van szüksége a feldolgozáshoz. A legalkalmasabb a dió, a mandula, a kesudió, a mogyoró választása. EGYENES NYERS VÁLTOZATOKAT, MERT A HŐKEZELÉS "ÖLET" A BEN TÁPLÁLKOZÓKAT.