Böjt, gyógyító böjt vagy tavaszi tisztítás Dr. Gaydurkov feltárta az elkészítés titkát
Kora tavasszal helyes, ha egy kis levegő van az étrendben a test kirakásához. "A legjobb, ha nyers ételt adunk neki" - javasolja Dr. Georgi Gaydurkov táplálkozási orvos. Beszélünk vele arról, hogyan lehet egy ideig megváltoztatni étrendünket, hogy megtisztítsuk testünket belülről, és ezáltal javítsuk egészségünket. Dr. Gaydurkov dietetikus riasztaná: Vigyázzon a tejtermékekkel, ezek krónikus gyulladást okozhatnak Dr. Georgi Gaydurkov 1961-ben született Szófiában. 1985-ben szerzett orvosi diplomát az Orvosi Akadémián… 2018. február 6. bulmedia.net
- Dr. Gaydurkov, hogyan tisztítsa meg testét tavasszal?
- A legjobb, ha néhány napot szánunk a kirakodási programra. Nagyon jó lenne, ha két hét lenne, de még ha 3 napig is követjük, testünk hálás lesz. Csak gyümölcsök, zöldségek és diófélék, friss gyümölcsök és turmixok fogyasztásáról van szó. A nyers ételek lúgosítják és eltávolítják a szervezetből a salakanyagokat, amelyek savak. Ezenkívül ez a program csökkenti a narancsbőrt és láthatóan fiatalítja az arcot. Ha úgy eszünk, mintha állandó vakáción lennénk - bőséges és nehezebb étel, a betegség bejön, és még mindig egyfajta gyorsasággal kell lennünk -, csak azt, hogy az étrendet orvos írja fel és gyógyszeres kezelés kísérje.
- Milyen gyümölcsöt és zöldséget egyél?
- Hagyja, hogy az étlap mindenki ízléséhez igazodjon, de a gyümölcsök közül kiemelem a kivit, mert ez segít megtisztítani a testet. És jó váltogatni körtével, gránátalmával, datolyaszilva, ananász, citrusfélék, szőlő, alma. A szórakozás kedvéért készíthet például banán- és avokádókrémeket. Vagy reggel inni 200 gramm friss gránátalma, grapefruit, ananász, narancs, citrom. Úgy tűnik, a zöldségek számunkra ebben az időszakban érdekesebbek, mert lúgosítják a testet. Ezen kívül tartalmaznak sókat és ásványi anyagokat. A sárgarépa, a vörös cékla, a petrezselyem, a paradicsom, a zeller, a zeller, a sült saláta kitûnõ, a zöld leveles zöldségek kötelezőek.