Böjt - fogyunk és okosodunk

okosodunk

Az étrend-bevétel új divatja bizonyos órákig, étkezés nélkül. Ebben az esetben nem az étel mennyiségének korlátozásáról beszélünk, hanem annak bevitelének idejéről. A "fasting" kifejezés az angol "fasting" szóból származik.

A leggyakoribb szabály az enni napi nyolc órán belül, a többi 16 pedig pihentetni a testét, azaz gyors. Így a szervezetnek elegendő ideje van az élelmiszer feldolgozására és a felesleges zsírégetésre.

A súlycsökkenés mellett az éhezés egyre inkább számos más előnyhöz kapcsolódik a szervezet számára. Az egyre növekvő tendencia egyre több kutatás tárgyát képezi. Az egyik legújabb - a Nemzeti Öregedési Intézet brit tudósainak kutatása - 40 egéren végzett kísérleteken alapul.

Ezt az éhomi étrendet alkalmazzák. És a kísérlet eredményeként világossá vált, hogy a rendszeres étkezés javított agyműködéssel jár.