Bodza; egészségügyi előnyei és megelőzheti a megfázást - Tialoto
A megelőzés fontos a következő hónapokban
Két dolog történik, amikor bejön a hideg idő. Először mindenki leveti a legmelegebb kabátot, pulóvert és sálat, majd felkészül a megfázás és az influenza szezonjára.
Általában az ember évente két-három náthát köthet, de néha ez a szám növekszik, ha nem vigyázunk jól magunkra. Ez azt jelenti, hogy a felkészülés a sikeres átmenet kulcsa a téli hónapokban. Az influenza elleni védekezés, a kezek elég mosása és az elegendő alvás mellett számos népszerű alternatív módszer létezik a megfázás és az influenza tüneteinek leküzdésére.
A lista egyik első helyén megtalálhatja a bodzabogyót - egy olyan gyógynövényből származó gyümölcsöt, amely az utóbbi években egyre nagyobb népszerűségnek örvend. 2019-ben "újoncnak" nevezték a Pinterest éves jelentésében az egészség és az öngondozás népszerű trendjeiről. A jelentés szerint a bodza használatára vonatkozó receptek iránti kereslet 685% -kal nőtt, de a gyümölcs megtalálható más termékekben is, beleértve az áfonyaszirupot és a teát.
De vajon a bodza valóban képes-e megakadályozni a csúnya megfázást? Itt mindent meg kell tudni e lila gyümölcsök egészségügyi előnyeiről.
Kicsi és kerek, mint az áfonya, a bodza egy sötétlila gyümölcs, amelyet a bodzafából állítanak elő. Európából származik, de Észak-Amerikában, Ázsiában és Észak-Afrikában is széles körben termesztik.
"A bodza gazdag antocianinokban - fitokemikáliákban, amelyek általában megtalálhatók a lilában és az áfonyában, rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek, és jót tehetnek a szív- és érrendszeri és kognitív egészségnek" - mondta Whitney English táplálkozási szakember az InStyle-nek. Hozzáteszi, hogy a gyümölcsök gazdagok C- és B6-vitaminban, valamint vasban.