Bob evés és szánkózás

Sport, mint bob és sport szánkó igényelnek átfogó testedzést és jó diéta. A bobnak sebességre és jelentős erőre van szüksége a szán tolásához. A bobos sportolók általában négy napot töltenek az edzőteremben, és három napig a pályán edzenek. Ezért étrendjüknek kiegyensúlyozottnak kell lennie, beleértve az összes szükséges tápanyagot, vitamint és ásványi anyagot. A bob egy másik jellemzője, hogy a csapatoknak meg kell tartaniuk egy bizonyos megengedett súlyt és nem lehetnek túl nehézek. Két ember legénységével együtt a szánkó nem haladhatja meg a 390 kg-ot, és ha négy van - 630 kg.
Emellett minden téli sportágban fontos, hogy a sportolók alkalmazkodjanak a hideghez és a tengerszint feletti magassághoz, ami további energiafelhasználással jár. A jó fizikai állapot fenntartása érdekében a sportolóknak fegyelmezettnek kell lenniük a táplálkozás és a kiváló minőségű ételek kiválasztása terén.

---