Blagoy Kitanov A siker kulcsa a kitartásban rejlik! Lubomir Ivanov
Körülbelül 7 hónappal ezelőtt egy 17 éves fiú (Blagoy Kitanov) jött először hozzám azzal a szándékkal, hogy testépítő legyen. Különösen a jövő évi (2014. április 27-én megrendezésre kerülő) republikánus ifjúsági bajnokságra való felkészülés (
Első ránézésre nem sok potenciált láttam a fizikájában, de a legfontosabbat láttam - lelkesedést és ambíciót, hogy sikeresen megbirkózzak a verseny előtti edzés kihívásaival. Kihívás volt számomra is: kezdeni a jövőbeni sportolóval szinte a semmiből - olyan emberrel, aki soha nem tartott komoly diétát és fogalma sincs, mi fog történni, ha (ha) megtisztítja az összes felesleges zsírt, mindent megtanítson neki És Ya mellett a testépítésben, hogy megtanítsa pózolni stb. Szeretem a kihívásokat, és elegendő időnk volt mind az izomtömeg növelésére a megfelelő helyeken, hogy teljes legyen a testalkat, mind a megkönnyebbülés érdekében, ezért elfogadtam…
6 hónapos intenzív edzés után Blagoy két egymást követő napon nem egy, hanem két versenyen vett részt, és díjakat nyert - bronzérmet nyert a testépítés kategóriában a férfiaknál 175 cm-ig a "Plovdiv" tornán (2014. április 26.), és ezüstérem a republikánuson az ifjúságiaknál a 70 kg feletti serdülők kategóriájában (10 résztvevő erős versenyével). És most készül első interjút adni, természetesen a LubomirIvanov.com oldalnak.
- Mutassa be magát az olvasóknak.
- Helló, a nevem Blagoy Kitanov, 17 éves Petrich városából. Tanuló vagyok a Peyo K. Yavorov gimnázium 11. osztályában, és nemrég testépítő.
- A közös erőfeszítések kemény munkáját megfelelően díjaztuk. Első részvétel a versenyképes testépítésben és 2 érem 2 nap alatt (bronz férfiaknak és juniorok bajnoksága). Hogyan érzett mindent, ami ilyen gyorsan történt veled?
- Elképesztő az érzés, amikor tudod, hogy értékelik a munkádat. Barátaim és rokonaim örülnek a sikernek, ami arra ösztönöz, hogy továbblépjek. Az olyan sportágakban, mint a testépítés, a motiváció rendkívül fontos.
- Hogy visszavigyelek. Mikor kezdtél edzeni és mi késztette az edzőterembe?
- 14 éves koromban kezdtem el edzeni. Aztán először léptem be az előszobába, és heti 3 alkalommal elkezdtem sétálni a barátommal. A fő ok, amiért elkezdtem edzeni, az volt, hogy lefogytam néhány kilót, de idővel nagyon rajongtam az erőnlétért és elkezdtem mindenféle cikket olvasni a táplálkozásról, az edzésről, a videók megtekintéséről stb.
- Játszottál más sportot?
- Az eddigi tapasztalatok szempontjából mik a fő hibák, amelyeket az elején elkövetett az edzés és a táplálkozás során?
- Az egyik hibám az volt, hogy edzés után mindenfélével foglalkoztam, arra gondoltam, hogy edzés után mindent meg tudok enni, és ez nem befolyásolja a súlyomat. Egy másik hiba a könnyű súlyokkal és sok ismétléssel végzett edzés a zsírégetés érdekében, ami teljes hülyeség.
- Melyek a kedvenc/erős izomcsoportjaid?
- Erős csoportjaim mindenképpen a lábam és a hátam. Nincsenek kedvenc csoportjaim, mindegyikük edzése örömet okoz. Nos, talán a vállam egy kicsit több örömet okoz nekem, mint a többiek.