Bizonyítottan jó alvás tesz minket boldogabbá
A tudósok bebizonyították, hogy az éjszakai minőségi alvás az egyik oka annak, hogy másnap boldogabbnak érzi magát az ember. A tanulmány a Gallup és a Healthways cégtől származik, és a Huffington Post.
A kutatók 7000 embert használtak fel tanulmányukhoz. A résztvevőket arra kérték, hogy értékeljék életüket - az alvóknak az éjszakai nyolc órában adott átlagos életminőségi besorolás 65,7 volt a lehetséges maximum 100-ból. Azok a résztvevők, akik hét óránál kevesebbet aludtak, jólétüket 64,2-re értékelték.
A hat órát alvó amerikaiak életminőségüket alacsonyabb értékre állítják - 59,4. A kutatók kiszámolták a vizsgálat eredményeit - elemezték az összes résztvevő válaszait. Az önkénteseket megkérdezték az életcéljaikról, milyen társadalmi kapcsolataik vannak, milyen a pénzügyi stabilitásuk és milyen a testi egészségük.
Az eredmények egyértelműen azt mutatják, hogy azok a résztvevők, akik többet alszanak, lényegesen elégedettebbnek érzik magukat életükkel - magyarázzák a szakértők.