Beyonce limonádé étrendje
A limonádé-étrendet a múlt század közepén találták ki, de népszerűségnek örvendett Beyonce mellett, aki 2006-ban arra használta, hogy több mint 10 fontot fogyjon a "Dreamgirls" című filmben játszott szerepéért. Az étrend filozófiája - a szilárd ételektől való tartózkodás legalább tíz napig a folyadékok kárára. És ezek is szigorúan meghatározottak - citromlé és víz, sós víz, hashajtó teák keveréke. Eloszlásuk a nap folyamán a következő - négy pohár sós víz reggel, 6-12 pohár "limonádé" napközben (víz, citromlé, juharszirup, cayenne-bors), este hashajtó tea, ha szükséges.
Amint láthatja, ez a rendszer túlmutat a diéta fogalmain, inkább a test egyfajta extrém megtisztításáról van szó. Éppen ezért a szakértők azt javasolják, hogy a szükséges adag ellátással közelítsék meg, mivel a szervezet számára nélkülözhetetlen tápanyagok hiányához vezethet. Egyéb mellékhatások lehetnek az immunrendszer gyengülése, szív- és veseproblémák, valamint a fogyás gyors visszatérése a diéta leállítása után. Tehát, miután figyelmeztették a veszélyekre, ismerkedjen meg az étrenddel:
Limonádé diéta (Master Cleanse)
típus: Alacsony kalóriatartalmú
A cél: Gyors fogyás. 10 nap alatt fogyjon le 10 kilót, és tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól.
Az elmélet: Ha szilárd ételeket hagy maga után, és csak folyadékot iszik, a fogyás (legalábbis rövid távon) elkerülhetetlen.
Hogyan működik a diéta?
Mint már az elején említettük, az étrendet a szakemberek már régóta ismerik, és a nagyközönség számára az énekesnő, Beyonce "veszi ki a molygolyókból".
Szóval, búcsúztassuk el a szilárd ételt! A következő tíz napban új legjobb barátaid különleges limonádé, sós víz, hashajtó teák lesznek. És mégis, nem történhet valami lényegesebb? Rossz híreink vannak! A napi kalóriadózis nem haladhatja meg a 650-et! Legalább 10 nap elteltével (és néhány szakértő kidolgozott egy 45 napos kezelési rendet!), Meg kell lassan hogy visszatérjen a szilárd ételekhez, kezdve a friss gyümölcslevekkel és levesekkel. A szilárd ételekre történő hirtelen áttérés nem csak nem ajánlott, de káros és veszélyes lehet a testére. Az étrend többször is alkalmazható, de kötelezően elég hosszú szünetet kell tartani a két ciklus között (legalább néhány hónapot, akár egy évet is értünk). Tíz év alatt tizenöt vagy annál többször ismételték ezt a diétát, de ez a gyakoriság erősen nem ajánlott.