Betegségek ellen
Hogyan lehet leküzdeni az influenzát kémia ivása nélkül
Az influenza és a megfázás első tünetei esetén nem szükséges azonnal gyógyszert igénybe venni. Tucatnyi intézkedést kínálunk Önnek, mielőtt megkezdené a gyógyszeres kezelést: Hidd el vagy sem, a megfázás és az influenza kezdetét (és a betegség teljes lefolyását) kísérő számos tünet része a (gyógyulási folyamat - egy jelzi, hogy az immunrendszer küzd. Például a láz bizonyítja, hogy teste lépéseket tett a vírusok gyorsabb elpusztítására - magasabb hőmérsékletű környezetben ez könnyebb.
Ezenkívül a magasabb testhőmérséklet növeli a fehérjék vérkeringését, amelyek így gyorsabban és hatékonyabban elpusztítják a káros mikroorganizmusokat.
Ezért - ha kissé megemelkedett (akár 37,5-38 fokos) hőmérséklete van 1-2 napig, ez inkább azt jelenti, hogy gyorsabban gyógyul.
A köhögés egy másik tünet, amely hasznos lehet - megtisztítja a légutakat a váladéktól, amely távol tartja a kórokozókat.
Még az orrfolyást is kíméletesen kell kezelni, és lehet, hogy nem is tesz lépéseket, ha kevésbé súlyos. Az orrcseppek korlátozzák az orr és a torok erek véráramlását, megnehezítve az immunrendszer hatékonyabb működését. Ezenkívül az orrváladék is hozzájárul a káros baktériumok és vírusok megszüntetéséhez.
Fújd rendszeresen az orrod (a megfelelő módon)
Ez azért fontos, mert megfázás esetén az orrban lévő váladék, ha túl sok van, szó szerint visszatér a fejére. Ne fújjon azonban túl erősen - ez kórokozók áthaladását okozhatja a hallójáraton és fülfájást okozhat.
Fújd az orrlyukadat egyenként, ne együtt.
A sós víz jót tesz az orrnak
Csökkenti az orrlyukakból származó váladékot, miközben a környezetet kedvezőtlenebbé teszi a kórokozók kialakulása szempontjából. recept: feloldunk 1/2 teáskanál sót és 1/4 teáskanál szódabikarbónát 250 ml vízben. Egy kis szivaccsal nyomkodja a folyadékot az orrlyukába, egyenként, várja meg a folyadék bejutását, hogy ne szivárogjon azonnal vissza. Kezelje az orrlyukakat egymás után 2-3 alkalommal.
Maradjon melegen és pihenjen
Ez elősegíti, hogy a test több energiát tartson fenn az immunrendszer számára a betegség leküzdésére. Tehát hagyja, hogy teste könnyebben megbirkózzon.
Régi és bevált módszer a torkod megnedvesítésére és legalább némi pihenésre. Például próbáljon meg naponta négyszer 1 teáskanál sót meleg vízben feloldani.
A több tannint tartalmazó folyadékok (pl. Tea, vörösbor) szintén alkalmasak a gargarizálásra.
Egy másik lehetőség a citromlé és egy teáskanál méz oldata két pohár vízben. Ezt az oldatot szobahőmérsékletre kell hűteni.
Igyon meleg folyadékot
Enyhítik az orrfolyást, megakadályozzák a kiszáradást (magas hőmérsékleten a szervezet több folyadékot választ ki, ezért többre van szüksége) és enyhítik az orr és a torok közötti membránokban szenvedő szenvedéseket.
Ha az orrfolyás olyan erős, hogy nem tud aludni, próbáljon ki egy másik régi és kipróbált gyógymódot - meleg gyógyteát 20-25 g tömény alkohollal. Ne ismételje meg - több alkohol gyulladja meg a membránokat, és ennek ellenkező hatása van.
Vegyünk egy forró zuhanyt
A fürdőszobában történő felmelegedés megkönnyíti az orrot és megnyugtatja a testet. Ha Önnek is van láza, melegítse fel jobban a fürdőszobát, hogy az egész párás legyen, és ha lehetséges, üljön le.
Használjon orr kenőcsöt
Leggyakrabban mentát tartalmaz, amely megkönnyíti a levegő áthaladását az orrlyukakon keresztül és csökkenti az irritációt a körülötte lévő sebes bőrben. A mentolnak, az eukaliptusznak és a kámfornak enyhe hatása van, ami a legtöbb esetben elegendő.
Tegyen meleg vagy hideg borogatást az orrmelléküregek köré
Mindkét esetben a hőmérséklet jól működik. Mivel a hideg és a hő érzete nagyon egyedi, próbáld meg előre a meleg borogatást egy kevésbé érzékeny helyen (például a kezén) - ha nem túl meleg, akkor alkalmas. Hideg borogatáshoz biztonságosan használhat néhány vastag törülközőbe csomagolt jégdarabot.
Aludjon egy extra párnával
Ez elősegíti a levegő könnyebb be- és kilépését az eldugult orron keresztül. Állítsa be a párnákat úgy, hogy kényelmesen aludjon és könnyebben lélegezzen.