Beszéljünk gyermekeink túlsúlyáról és annak kezeléséről - 4. oldal BG-Mamma
A kisfiam pedig - 7 éves ezzel a problémával - 36 kg-ot nyom. Megpróbáljuk korlátozni a káros ételeket, hetente kétszer jár Aikidoba, de nyilvánvalóan szüksége van valamilyen aktívabb sportra. Az úszás nem választható, mert télen nincs hely Burgaszban - mindkét medence zsúfolt, és nincsenek órák
Tudna ötletet adni egy másikra
Ez a túlsúlyos téma nagyon fontos - és örülök, hogy valaki félt megbeszélni. Nekünk, szülőknek nagyon könnyű hibázni a testsúly miatt - ezek a gyermekeink, és nehéz megtagadni tőlük az „extrát”. Itt van a véleményem a túlsúlyról:
1) Legyen nagyon szigorú - a legtöbb gyűrű gúnyolódáshoz vezet az iskolában, problémákkal a barátokkal, a komplexusokkal stb.
2) Sport, sport, sport - iratkozzon be gyermekei mindenféle sportágba - a legjobb kosárlabda, röplabda, úszás, tenisz, hagyja, hogy folyton ugráljanak és játszanak. Próbálja meg kicserélni a számítógépes játékokat a Nintendo Wee-re - ahová a gyerekeknek át kell költözniük a játékhoz.
3) Forduljon orvoshoz - általában az orvosok nagyon hajlandóak a túlsúlyra - még akkor is, ha 2-3 kiló túlsúlyos.
4) Ne adjon nekik konzerveket - hadd egyenek egyszerűbb dolgokat. Minden nyalóka, csokoládé és cupcake eltűnik a házából. Még akkor is, ha ilyeneket vásárolnak az iskolában, vagy amikor kimennek - ahol nem tudod őket irányítani -, legalább otthon ne legyenek kísértések.
5) Legyen mindenhol gyümölcs - amikor éhesen térnek haza az iskolából, gyorsan meg akarnak enni valamit - és lehet, hogy 1-2 alma - ha először látják őket -, és nem például 100 mogyoró vagy 2- 3 favli csokoládéval.
6) Végül legyen nagyon szigorú. Nagyszerű szolgálatot tesz gyermekei számára, ha nem hagyja őket hízni. Ez sok családban tömeges probléma, és szigorú ellenőrzést igényel - legalábbis addig, amíg a gyerekek le nem szállnak -, néha nagyon gyorsan történik:) szóval sok sikert!.
Gyermekeimnek nagyon egészséges az étvágyuk. Ha nem táplálkoznak egészségesen, akkor biztos vagyok abban, hogy azonnal hízni fognak. Jelenleg tökéletes formában vannak, bár sokat esznek - pusztán azért, mert hazánkban leginkább sovány ételeket, teljes kiőrlésű kenyeret, salátákat, gyümölcsöket fogyasztanak. Édességeket viszek értük, de ritkán. Nem keresnek, csak nincs szokásuk. Most a nagymamájuknál lesznek az ünnepek alkalmával, és biztos vagyok benne, hogy még néhány gyűrűvel elviszem őket - sokkal változatosabb étel van főzve, rengeteg édes dolog, így enni fognak. Legalábbis hazámban igyekszem nem hangsúlyozni a kalóriatartalmú ételeket. Végül is, ahogy a gyerekek megszokják az evést, úgy esznek. Senki sem tud meggyőzni arról, hogy vannak olyan gyerekek, akik egész nap ordítanak az ócska étel miatt.