BB-Team Fórum Zóna
Tehát mivel ezt az étkezési módot részesíti előnyben a legtöbb keresztes harcos, ide teszem fel a témát, és tudnál egy kis magyarázatot adni. Súlyom 80 és 84 kg között van, és 180 magas vagyok, ezért a kérdésem az, hogy hogyan lehet meghatározni, hogy az egyes étkezéseim hány blokkot tartalmazzanak. Megnéztem néhány példát, de vannak írva: "nagy sportoló", "kis sportoló" stb. de ez nagyon relatív, mert az ember felfogása szerint. És általában megvitathatjuk a megfelelő étkezési módokat. Szerintem eddig nem volt ilyen téma:)
az élelmiszer pontos tömegének kiszámítása nagyon szubjektív. felszívódás különböző testi állapotokban és pillanatokban is.
Egyre több crossfitter táplálkozik a környéken. mert nem élnek túl szénhidrátok nélkül. legalábbis így gondolom.
Én személy szerint ragaszkodom a VM-hez. kisebb kihágásokkal. tejtermék nélkül.
Ami a crossfitet és a táplálkozást illeti, tegnap két videóval találkoztam:
Sajnos az egész videóért fizetett regisztráció szükséges a Crossfit Journal-ban.:)
Nos, elolvastam ezt az anyagot, és első pillantásra egyszerűnek tűnik
http://crossfitimpulse.com/the-zone-diet-explained-edited
a mérés csak az elején tart, amíg nem emlékszik, hány blokk van, különben, ha maximális eredményt akar elérni egy adott étrendből, meg kell mérnie a termékeket, és meg kell szereznie a helyreállításhoz vagy az újratöltéshez szükséges energiát.
A képeken nagyon ritka részek voltak: D
4 blokk étkezés elég ahhoz, hogy elakadjon a szemfogakon: D Egyébként az étrend rendben van, de ennek betartása meglehetősen megterhelő.
Prox. csak azért, hogy elmondjam neked és azoknak, akiket érdekel. hogy évi 25 dolláros magazin-előfizetés a legértékesebb befektetés, amelyet megvalósíthat. hallasz és látsz dolgokat - forgatásokat, aktiválásokat, bemelegítéseket, nyújtásokat, technikát és még sok minden mást, ami alkalmazható és segít bármilyen mozgásban. állítólag nem csak a crossfitterekre vonatkozik.
mondta G33K 11/07/11, 10:30:
A képeken nagyon ritka részek voltak: D